برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- استفاده از محل و آلات ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی به کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با تجهیزات بنیادی شامل کابل خود را یاد بگیر
- در میدان رشته صعود حفاظت یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند دست میدان رشته صعود تمرین
با| آزمون ها بنیادی , قادر توانید از چالش های رشته صعود بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت شاهکار را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب كليك كنيد است که گسترده به توانایی و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار در تکنیک‌های مربوط بر آگاهی افراد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- شناسایی خطرات به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.